Table of Contents
- Banana Milkshake Recipe
- Banana Milkshake Kaise Banate hai
- सामग्री:
- Banana Milkshake Recipe-केले का मिल्कशेक बनाने की विधि
- Banana Milkshake Tips
- Banana Milkshake ke Fayde
- Banana Milkshake FAQs
- Readmore-Avacado Milkshake Recipe
- निष्कर्ष
- Recipe card
Banana Milkshake Recipe
Banana Milkshake Recipe-रोज़ एक केला खाने से शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती हैं और यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। केले में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखते हैं। खासकर गर्मियों के मौसम में कुछ ठंडा और refreshing पीने का अलग ही मज़ा होता है।
गर्मियां शुरू होते ही बाजार में कई तरह के soft drinks मिलने लगते हैं, लेकिन बाहर के ready-made drinks पीने की बजाय घर पर हेल्दी और स्वादिष्ट पेय बनाना ज्यादा अच्छा होता है। घर पर हम आसानी से कई तरह के drinks बना सकते हैं
जैसे banana shake, mango shake, chikoo shake, badam shake, cold coffee, lassi और lemon juice आदि। इन्हीं में से एक खास और पसंदीदा drink है banana milkshake, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी लाभदायक होता है।
अगर आप Banana Milkshake Recipe कैसे बनाएं यह जानना चाहते हैं, तो इस लेख में हम आपको आसान और हेल्दी banana milkshake recipe in hindi विस्तार से बताएंगे।
Banana Milkshake Kaise Banate hai
banana milkshake घर पर बनाना बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए मुख्य रूप से केला, दूध, आइसक्रीम, इलायची और चॉकलेट चिप्स का उपयोग किया जाता है। आप अपनी पसंद के अनुसार इसमें अन्य चीजें भी मिला सकते हैं।
तो चलिए, आज की इस गर्मी में ठंडा और स्वादिष्ट Banana Milkshake Recipe बनाना सीखते हैं। सबसे पहले इसकी मुख्य सामग्री तैयार कर लेते हैं।
सामग्री:
- 2 पके केले
- 1½ कप ठंडा दूध
- 1-2 चम्मच चीनी या शहद
- 3-4 बर्फ के टुकड़े
- एक चुटकी दालचीनी/इलायची (वैकल्पिक)
Banana Milkshake Recipe-केले का मिल्कशेक बनाने की विधि
1. छीलें और काटें: 2 पके केले छीलकर मोटे टुकड़ों में काट लें।
2. ब्लेंडर में डालें: ब्लेंडर में केले के टुकड़े, दूध, चीनी/शहद और बर्फ के टुकड़े डालें।
3. सुगंधित करें: 30-40 सेकंड तक तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह क्रीमी न हो जाए और इसमें कोई गांठ न रहे।
4. बर्तन में डालें और परोसें: एक लंबे गिलास में डालें।
5. सजाएँ: केले के टुकड़ों, थोड़ी सी दालचीनी या शहद से सजाएँ।
Banana Milkshake Tips
- बेहतर स्वाद के लिए हमेशा पके हुए केले का इस्तेमाल करें।
- ठंडा और refreshing milkshake बनाने के लिए ठंडा दूध लें।
- अगर milkshake ज्यादा गाढ़ा लगे तो थोड़ा दूध और मिला सकते हैं।
- स्वाद बढ़ाने के लिए इलायची पाउडर या शहद भी डाल सकते हैं।
- और ज्यादा ठंडा करने के लिए आइस क्यूब्स या आइसक्रीम add करें।
Banana Milkshake ke Fayde
- शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है
- केला natural energy का अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर को तुरंत ताकत मिलती है।
- वजन बढ़ाने में मददगार
- अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो banana milkshake एक अच्छा विकल्प है।
- पाचन के लिए फायदेमंद
- केले में फाइबर होता है, जो digestion को बेहतर बनाता है।
- हड्डियों को मजबूत बनाता है
- दूध में कैल्शियम और केले में पोषक तत्व मिलकर bones को मजबूत बनाते हैं।
- बच्चों के लिए पौष्टिक
- यह milkshake बच्चों के लिए एक हेल्दी और tasty drink है।
Banana Milkshake FAQs
Que-1 क्या banana milkshake रोज पी सकते हैं?
हाँ, इसे रोजाना पिया जा सकता है, लेकिन संतुलित मात्रा में लेना बेहतर होता है।
Que-2 क्या banana milkshake वजन बढ़ाता है?
हाँ, इसमें कैलोरी होती है, इसलिए यह वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
Que-3 banana milkshake कब पीना चाहिए?
इसे सुबह या वर्कआउट के बाद पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
Que-4 क्या इसमें शक्कर डालना जरूरी है?
नहीं, पके हुए केले से ही natural sweetness मिल जाती है, इसलिए शक्कर डालना optional है।
Que-5 banana milkshake को कितने समय तक स्टोर कर सकते हैं?
इसे ताजा पीना बेहतर होता है, लेकिन फ्रिज में 1 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।
Readmore-Avacado Milkshake Recipe
निष्कर्ष
दोस्तो इस लेख में हमने आपको Banana Milkshake Recipe केले मिल्कशेक रेसिपी हिंदी में बताई, आपको ये रेसिपी कैसी लगी हमें कमेंट करके बताएं। एजीआर आपको इस रेसिपी से कोई संदेह हो तो हम निचे कमेंट के बारे में पूछ सकते हैं। अगर आपको ये रेसिपी पसंद है तो इस लेख को अपने दोस्तों के साथ शेयर करें, तबतक के लिए मिलें, एक और नई रेसिपी के साथ world recipe को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद
