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Hello दोस्तों, स्वागत है आपका world recipe में।
Avocado एक बहुत ही हेल्दी fruit है, जिसका सेवन अक्सर नाश्ते (breakfast) में किया जाता है। अगर आप Avocado को दूध (milk) के साथ लेते हैं, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। Avocado को सैंडविच के रूप में भी खाया जा सकता है, जो स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है।
Avocado में भरपूर मात्रा में Vitamins और Minerals होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इसे आप सुबह या रात के खाने (dinner) के साथ भी enjoy कर सकते हैं।
Avocado Milkshake एक बेहद स्वादिष्ट और healthy drink है, जो आपको जरूर पसंद आएगी। अच्छी बात यह है कि इसे बनाने में ना तो ज्यादा समय लगता है और ना ही ज्यादा ingredients की जरूरत होती है। आप इसे बहुत आसानी से घर पर बना सकते हैं।
इस आर्टिकल में हम आपको वीडियो के साथ Avocado Milkshake Recipe in Hindi step by step बताएंगे। तो चलिए, शुरू करते हैं इस हेल्दी और टेस्टी रेसिपी को बनाना!
Avacodo Juice Recipe In Hindi
सामग्री-
- 1-एवोकाडो
- 1 गलास दूध,
- 1/2 चम्मच चीनी
- 1 चम्मच बादाम
एवोकाडो मिल्कशेक बनाने की विधि (Step-by-Step)
Step 1: एवोकाडो तैयार करें
सबसे पहले एक ताज़ा और पका हुआ एवोकाडो लें। अब एवोकाडो को बीच से काटें और उसका बीज निकाल दें। चमच की मदद से अंदर का गूदा (pulp) निकाल लें।
Step 2: मिक्सी में सामग्री डालें
अब एक मिक्सी जार लें। उसमें निकाला हुआ एवोकाडो, 2-3 चम्मच चीनी (या शहद), और 1-2 कप ठंडा दूध डालें।
Step 3: स्मूद मिल्कशेक बनाएं
मिक्सी को अच्छे से चलाएं जब तक की एक स्मूद और क्रीमी टेक्सचर न बन जाए। जरूरत हो तो थोड़ा दूध और ऐड कर सकते हैं।
Step 4: सर्विंग और गार्निश
अब एक सर्विंग ग्लास लें और तैयार एवोकाडो मिल्कशेक उसमें डालें। ऊपर से बारीक कटे हुए बादाम या अपने पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करें।
Tips-
अगर आपको ठंडा मिल्कशेक पसंद है, तो मिक्स करते समय
4-5 बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।
Tips for Perfect Avocado Milkshake
- हमेशा ताज़ा और नरम एवोकाडो का इस्तेमाल करें।
- ज्यादा क्रीमी टेक्सचर के लिए ठंडा दूध या फ्रोजन दूध का उपयोग करें।
- अगर आपको ज्यादा मीठा पसंद नहीं है तो शहद या खजूर से मिठास बढ़ा सकते हैं।
- बर्फ डालने से मिल्कशेक instantly chilled बन जाता है।
- ऊपर से चॉकलेट सिरप या ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करें — इससे स्वाद और भी बढ़ जाएगा।
FAQs: Avocado Milkshake Recipe in Hindi
Q1. एवोकाडो मिल्कशेक पीने के फायदे क्या हैं?
Avocado milkshake शरीर को एनर्जी देता है, वजन कंट्रोल में रखता है, और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें healthy fats और विटामिन्स होते हैं जो दिल और digestion के लिए अच्छे हैं।
Q2. एवोकाडो मिल्कशेक कब पीना चाहिए?
आप इसे सुबह के नाश्ते में या शाम के हल्के स्नैक टाइम में पी सकते हैं। वर्कआउट के बाद भी यह एक बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक है।
Q3. क्या एवोकाडो मिल्कशेक में शुगर की जगह शहद डाल सकते हैं?
बिल्कुल! अगर आप हेल्दी ऑप्शन चाहते हैं तो चीनी की जगह शहद या गुड़ का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
Q4. क्या एवोकाडो मिल्कशेक वजन बढ़ाता है?
Avocado में healthy fats होते हैं, जो शरीर को हेल्दी तरीके से weight balance करने में मदद करते हैं। अगर सीमित मात्रा में पिया जाए तो वजन बढ़ने का डर नहीं है।
Conclusion
Avocado Milkshake एक हेल्दी, क्रीमी और स्वादिष्ट ड्रिंक है जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और इसे बनाना भी बहुत आसान है। अगर आप दिन की शुरुआत एक हेल्दी ऑप्शन के साथ करना चाहते हैं तो ये मिल्कशेक जरूर ट्राई करें। इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी शेयर करें और हेल्दी लाइफस्टाइल एन्जॉय करें।
